تبادل لینک هوشمند نکاتی در مورد سلامتی پودرهای پروتئین
منبع«ادکاون
نکاتی در مورد سلامتی پودرهای پروتئین
آیا احتمال فساد و زوال نوشیدنی های پروتئین آماده و پودر های پروتئین وجود دارد؟
بله این مسئله امکان دارد برای احتیاط باید به تاریخ مصرف ذکر شده روی محصولات توجه کنید همچنین همواره ایده خوبی است که نوشیندی های پروتئین آماده را در یخچال یا جاهای خنک نگه دارید تا از گرما و تابش مستقیم خورشید دور باشد.
در مورد پودرهای پروتئین که خودتان با مایعات مخلوط می کنید باید بدانید که پس از ترکیب با آب یا هر مایع دیگری شرایط مناسب برای تکثیر باکتری های در آنها فراهم می شود بخصوص اگر برای بیش از دو ساعت خارج از بخچال نگهداری شوند اگر در این بازه زمانی قصد مصرف نوشیندی پروتئین خود را ندارید آنرا در یخچال بگذارید
اگر آنرا همراه خود به باشگاه می برید برای اینکه پس از تمرین مصرف کنید داخل یک شیکر تمیز بریزید و درب آنرا محکم ببندید و از قبل در یخچال یا فریزر بگذارید تا برای زمان طولانی تری خنک بماند
و اگر هوا گرم است مقداری یخ هم قبل از خروج از منزل به نوشیدنی خود اضافه کنید در فصل های سرد سال می توانید آنرا در ماشین خود بگذارید که هوای سردتری نسبت به باشگاه دارد.
والبته بطور کلی بهترین راه این است که پودر خود را داخل شیکر خشکی بریزید و زمانی که قصد مصرفش را دارید به آن آب اضافه کنید از این طریق نیازی هم نیست که در مورد احتمال فساد نوشیدنی خود نگران باشید.
نظرات شما عزیزان:
موضوعات مرتبط: آمادگی جسمانی
خبرنامه وب سایت:
آمار
وب سایت: